こんにちは✨

Club Pilatesつくば店です！

今回は、マシンピラティスについてご紹介したいと思います！

マットピラティスとどう違うのか？！どのようなメリットがあるのか？！

について、ご説明します！

まず、マットピラティスとの違いについて！

マットピラティスはマット上でエクササイズを行い、自重を使い、全身を整えながら満遍なく鍛えて行きます。

それに対しマシンピラティスは、マシンで負荷を調整しつつ、自重以上の負荷で鍛えたい部分をピンポイントでトレーニングする事が可能です！

また、逆に筋力のない方には負荷を下げて行うことも可能です！

次に、マシンピラティスのメリットについて！

ピラティスマシンには、リフォーマーやチェア、BOSU（バランスボールを半分の形にしたもの）など様々な器具があります！

そのためエクササイズの種類が豊富になります！

また、マシンを使うことにより動きが制限され、正しい姿勢で、且つキープしたままエクササイズをする事ができます！正しいフォームでのトレーニングにより、トレーニング効果を高め、より早くエクササイズの効果を実感して頂けます！

そして、マットピラティスとの違いでもあった、負荷を調整できること！

これにより、初心者の方はエクササイズのサポートとして、ある程度筋力のある方、ついてきた方には、強度の高いトレーニングを行なって頂けるなど、レベルに応じてエクササイズやトレーニングができます！

当スタジオでは、グループでのレッスンを行なっておりますが、おひとりお一人のペースで、一つひとつの動きを行って頂き、その都度インストラクターが正しいフォームへと導いてくれます！

筋力に自信のない方でも、もっと運動がしたい方でも、どなたでも大歓迎です！

現在、当スタジオでは、当日入会キャンペーンと紹介キャンペーンを行っています！

●当日入会キャンペーン

　　　→全プラン入会金無料

●紹介キャンペーン

　　　→紹介してくださった方：ドロップインチケットプレゼント

　　　　紹介された方：入会金無料＋初月無料＋翌月20％OFF

この機会にぜひ、マシンピラティスを始めてみてはいかがでしょうか？！

無料体験も毎日行っております！

皆様のお越しをお待ちしております！